Praxis für Psychotherapie
Vor dem Hintergrund einer kognitiv verhaltenstherapeutischen Ausrichtung, arbeite ich vorwiegend mit Elementen aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sowie der Compassion Focused Therapy (CFT).
In einem ersten, beratenden Gespräch werden aktuelle Schwierigkeiten thematisiert und Therapieziele erarbeitet.
Anschliessend wird das weitere Vorgehen besprochen.
Meine Behandlungsschwerpunkte liegen in der psychotherapeutischen Unterstützung von Menschen
– mit chronischen Schmerzen
– mit Ängsten und Depressionen
– mit Lebenskrisen und Erschöpfungszuständen (Burn-out)
– mit Paarkonflikten
ACT möchte bewirken, dass sich Menschen den eigenen inneren Reaktionen (Gefühlen, Gedanken, körperlichen Reaktionen etc.) gegenüber öffnen und das Leben auf ein erfüllendes – den eigenen Werten entsprechendes – Handeln ausrichten.
Die CFT geht davon aus, dass Mitgefühl bzw. die empfindsame Achtsamkeit dem eigenen Selbst und dem anderer Menschen gegenüber ein wesentlicher Aspekt zur Steigerung des Wohlbefindens darstellt. Aus der empfindsamen Achtsamkeit heraus wächst eine tiefe Motivation, das eigene Leid und das anderer Menschen zu lindern.
Insbesondere bei Sportverletzungen, Leistungseinbussen generell und bei der Beendigung des Leistungssportes können psychologische Beratungen sinnvoll sein. Oftmals ist eine Neuorientierung und Ausrichtung auf die eigenen Werte hilfreich, um weiterhin ein erfülltes Leben zu führen.
Als ehemalige Leistungssportlerin biete ich psychologische Beratung für Sportlerinnen und Sportler an. Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch werden Sport- und andere Ziele definiert und das weitere Prozedere vereinbart.
Für angehende Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten biete ich Selbsterfahrung im Einzel- oder Gruppensetting an.
Ich biete Supervision im Einzel- oder Gruppensetting an.
Je nach Problemstellung ist eine Arbeit mit einer einzelnen Person oder mit dem Paar sinnvoll. Die Gespräche sind vertraulich, ich halte mich an die Richtlinien des Berufsverbandes FSP zur Schweigepflicht.
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